Saatnya Untuk Mengembangkan Diri

Tiada kata berhenti untuk belajar. Pepatah ini bukanlah sekedar isapan jempol, karena sejatinya seorang manusia terus berkembang seiring berjalannya waktu. Hal ini pun berguna untuk terus mengembangkan diri demi kemajuan.
Ada beberapa tips yang bisa dilakukan. Yaitu antara lain
Pertama, Perluas ilmu pengetahuan anda dengan membaca. Bacalah buku, surat kabar, majalah, atau buku dengan topik yang belum pernah Anda baca sebelumnya. Melalui bacaan-bacaan tersebut Anda dapat memperoleh informasi baru yang dapat berguna untukmerangsang munculnya ide-ide kreatif.
Kedua, manfaatkan waktu senggang untuk mengikuti kursus. Ikutlah berbagai macam kursus-kursus ketrampilan seperti fotografi, desain visual, atau yang menunjang pekerjaan anda.
Ketiga, salurkanlah berbagai macam ide anda ke dalam suatu “ wadah “. Ada berbagai macam wadah seperti tulisan, artikel, sketsa, gambar, bahkan lukisan. Anda akan dapat berpikir secara simbolis dan visual dengan menaungkan ide kedalam coretan-coretan berupa simbol yang menggambarkan alur pekerjaan Anda. Ini akan membantu Anda mulai berpikir dengan gambar, bukan lagi dengan kata-kata sehinga anda pun mendapatkan penyegaran dalam membuat ide-ide kreatif yang berguna saat bekerja.
Keempat, dengarkanlah musik yang dapat memacu kreatifitas otak Anda. Cobalah mendengarkan lagu-lagu jenis musik yang berbeda dari yang biasa Anda dengar. Bahkan, cobalah belajar memainkan instrument musik yang baru. Hal ini akan membantu proses kreatif Anda semakin berkembang.
Kelima, kembangkanlah jaringan sosial Anda dengan teman-teman yang baru. Dengan bertemu dan berkomunikasi dengan orang-orang baru, Anda akan mendapat persepsi baru tentang kehidupan diluar sana. Pelajari juga bagaimana cara orang lain dalam memandang masalah dan mengantisipasinya.
Keenam, carilah alternatif jalan atau rute lain ketika pergi dan pulang bekerja. Selain Anda tidak akan terjebak dengan rutinitas perjalanan bekerja, alternative rute jalan juga berguna untuk menambah pengetahuan jalan dan melatih kemampuan daya ingat.
Sukses untuk Anda selalu………….

Manfaatkan Tanaman Obat untuk Batuk-Pilek si Kecil

APAKAH balita Anda akhir-akhir ini terdengar batuk-batuk disertai pilek? Tak perlu khawatir, karena batuk pilek yang biasa terjadi pada anak-anak ternyata dapat diatasi dengan tanaman obat warisan nenek moyang. Yuk, kenali beragam tanaman tradisional guna mengatasi batuk –pilek!
Jerukjeruk-nipis_ok nipis
Batuk dan infulenza terjadi karena menurunya daya tahan tubuh sehingga kuman-kuman dapat dengan mudah berkembang dalam tubuh kita. Kandungan vitamin C yang tinggi dari jeruk nipis sangat berguna meningkatkan daya tahan tubuh sehingga kuman-kuman patogen ( kuman yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit) dapat dimatikan oleh tubuh.
Cara membuat:
Potong satu buah jeruk nipis, peras airnya, taruh dalam gelas atau cangkir. Tambahkan kecap manis, aduk. Takaran minuman untuk anak, 3 kali sehari 1 sdt perhari.
Daun sirih
Bahan-bahabetel_leaves1n:
  1. Daun sirih 5 lembar
  2. Cengkeh, kapulaga, kemukusm masing-masing 11 biji
  1. Kayumanis 1 jari tangan
Cara membuat:
Semua bahan setelah dicuci direbus dalam air sebanyak 2 gelas hingga airnya tinggal 1 ½ gelas, angkat dan saring
Kencurkencur
Untuk meringkankan batuk pada anak
Cara membuat
5 gram kencur segar dicuci bersih, parut, lalu tambahkan 2 sdm air putih matang dan aduk. Setelah disaring, tambahkan 1 sdm madu murni. Berikan 2-3 kali sehari

Kiat Menumbuhkan Rasa Percaya Diri

Kepercayaan diri merupakan salah satu faktor yang dapat membawa seseorang menuju kesuksesan. Namun untuk memperoleh kepercayaan diri bukanlah hal yang mudah. Untuk itu berikut ini adalah langkah yang dapat ditempuh untuk mulai menumbuhkan rasa percaya diri

Ok!
Pertama kali yang harus Anda lakukan adalah mencari waktu luang yang cukup untuk melihat bidang apa saja didalam kehidupan Anda yang membuat anda merasa mampu menghadapinya. Lihatlah kemasa lalu dan ingat hal-hal baik apa saja yang pernah Anda lalui.
Dengan hati dan pikiran yang tenang buatlah semacam daftar yang berisi kemampuan atau keahlian yang unik. Seperti Anda pandai dalam menggambar, menulis, membaca atau keahlian/kelebihan lain yang mungkin tidak semua orang dapat melakukannya sebaik Anda. Tak perlu berpikir hal-hal yang besar, hal sederhana pun jika dilatih terus menerus akan menjadi nilai yang sangat berharga yang patut dibanggakan.
Jangan lupa untuk mensyukuri apa saja yang Anda miliki, karena mungkin tidak semua orang seberuntung anda. Misalnya saja dalam hal kesehatan, banyak orang harus berjuang melawan penyakit tertentu, sedangkan anda tidak. Intinya Anda harus mengembangkan sisi positif dalam diri. Ingat pula kejadian-kejadian yang membuat anda merasa bangga, kalau ini sudah dilakukan maka Anda selangkah lebih maju menjadi orang yang penuh percaya diri.

Baca lebih lanjut

Bekerja Efektif di Kantor

Bekerja Efektif di Kantor

Apakah anda seorang karyawn pada sebuah perusahaan?

people

Jika ya, tentunya seorang karyawan diruntut bertanggung jawab dan memberikan hasil yang baik dalam mengerjakan tugas yang diberikan oleh atasan. Hasil yang baik tentunya memerlukan ketelatenan dan konsentrasi yang baik pula dalam proses pengerjaannya. Namun, adakalanya muncul hambatan yang datang disaat Anda serius bekerja. Kiat-kiat berikut diharapkan dapat membantu Anda agar dapat bekerja lebih efektif

Pertama, aturlah pekerjaan Anda berdasarkan skala prioritas. Seringkali anda bekerja menurut apa yang Anda suka. Bukan menurut apa yang Anda butuhkan. Perlu diingat, setiap pekerjaan memiliki beban dan tanggung jawab yang berbeda pula. Maka, pilihlah pekerjan yang lebih penting dan mendesak agar selalu didahulukan.

Kedua, tidak ada salahnya untuk mengaktifkan nada getar pada ponsel atau menonaktifkan sementara ponsel hingga tugas Anda selesai. Buat diri anda benar-benar fokus dalam bekerja. Kecuali pekerjaan Anda memang menuntut Anda untuk selalu bergerak dan mudah untuk di hubungi.

Ketiga, bagi yang memiliki jaringan internet dikantor, hindarilah mengaktifkan fasilitas seperti aplikasi chatting pada saat anda bekerja. Selain dapat menggangu kinsentrasi anda, hal ini dapat juga membuat durasi proses pengerjaan tugas menjadi lebih panjang dari biasanya.Keempat, tanpa Anda sadari pekerjaan yng seing terabaikan karena faktor kantor yang datang secara tiba-tiba mengajak berbincang-bincang. Hal ini akan membuat Anda asyik membicarakan hal tersebut smpai Anda lupa pekeerjaan Anda. Salah satu solusinya adalah berilah pengertian kepada teman bahwa Anda memiliki pekerjaan harus segera anda selesaikan sehingga Anda tidak ingin diganggu terlebih dahulu sampai pekerjaan Anda selesai.

Kelima, usahakanlah anda jangan terlalu banyak cemilan diatas meja anda. Sebab, terlalu banyak cemilan dikhawatirkan akan membuat anda mengantuk. Cukup segelas the atau kopi hangat sebagai pendamping setia anda saat bekerja

Terakhir, setelah pekerjaan anda selesai dengan efektif, segeralah istirahatkan diri Anda. Ingat, tubuh dan pikiran Anda memerlukan waktu untuk istirahat juga. Tanpa istirahat yang cukup, pekerjaan Anda yang berikutnya pun bisa-bisa tidak akan terselesaikan dengan efektif juga.

Demikian kiat-kiat yang dapat saya berikan. Semoga bermanfaat….

wasalam

Nyaman Bekerja di Rumah

Taukah anda ??

kerja-santai-150x1341 Bagi sebagian orang, jam kerja di kantor serasa tidak cukup untuk menyelesaikan tumpukan pekerjaan setiap harinya. Tidak heran banyak orang membawa dan menyelesaikan pekerjaannya dirumah. Dengan bekerja dirumah, pekerjaan bisa diselesaikan dan keluarga tetap bisa bersama Anda.

Memiliki ruang kerja sendiri dirumah memang ideal. Tetapi lahan atau tempat yang terbatas kerap sekali mnjadi kendala. Hal ini bisa disiasati dengan memaksimalkan ruangan dan perabot yang ada, sehingga ruang kerja yang mungil dan cantik ada di hadapan Anda.

Sebelum membangun ruang kerja, tentukan dulu makna sebuah ruang kerja bagi Anda, karena ruang kerja harus memenuhi kebutuhan pemilik rumah. Setiap pemilik rumah tentunya memiliki kegiatan yang berbeda. Ada yang hanya membutuhkan laptop untuk bekerja, dan ada juga membutuhkan lebih banyak peralatan,seperti mesin fax, lemari yang besar dan lain-lain.

Apabila hanya tersisa satuy ruangan sempit dirumah, sebaiknya Anda tidak memaksakan untuk menjadikan ruangan tersebut menjadi ruangan kerja. Dalam bekerja, Anda menggunakan pikiran dan mood sekaligus. Ruangan yang sempit hanya akan membuat Anda merasa sesak sehingga anda sulit untuk berkonsentrasi.

Unsur penerangan pun harus dipertimbangkan. Letakan meja di dekat jendela, agar pada siang hari tidak butuh lampu untuk penerngan karena bisa memanfaatkan sinar matahari.

Selalu siapkan lampu meja atau standing lamp di meja kerja Anda untuk membantu bekerja di malam hari. Penerangan yang tidak cukup akam menyebabkan mata cepat lelah dan kerusakan dalam jangka waktu lama.

Warna sangat mempengaruhi mood kerja jadi harus membuat nyaman pemakainya. Selera dan arna favorit bisa diterapkan untuk menambah semangat kerja Anda.

Hindari memakai cat terlalu terang karena terasa panas. Pakailah warna abu-abu, natural, krem, putih yang bisa membantu merefleksikan sinar matahari agar ruangan lebih terang.

Apabila ternyata di dalam rumah Anda tidak ada ruangan yang bisa digunakan untuk bekerja, berkreatiflah dengan menggunakan ruangan yang ada untuk bekerja, seperti ruang keluarga atau kamar tidur. Bila anda membutuhkan konsentrasi dalam melakukan pekerjaan anda, Anda bisa menyelesaikannya di ruang keluarga setelah buah hati anda tertidur.

Demikian. Semoga ada manfaatnya….

wasalam………..

Pilih Pagar Rumah Sesuai Tipe Rumah

Pilih Pagar Rumah Sesuai Tipe Rumah

pintu_pagar2 Salah satu alasan orang membangun pagar rumah adalah demi faktor keamanan. Ada anggapan, semakin tinggi dan kokoh pagar dari sebuah rumah, maka semakin amanlah rumah tersebut. Namun, dampak negatifnya adalah rumah akan terlihat “sombong” dan angker. Apalagi jika rumah tersebut ditumbuhi berbagai macam tanaman yang tak terurus. Untuk menyikapinya, simaklah kiat-kiat berikut ini.

Ketika akan memasang pgar rumah, Anda harus jeli dalam memutuskan jenis pagar apa yang akan Anda pasang. Jika pagar tidak sesuai dengan kondisi rumah, maka hal ini dapat merusak penampilan rumah secara keseluruhan. Walaupun banyak orang akan memilih pagar berdasarkan model yang disukai, tetapi ada hal lain yang harus Anda pertimbangkan saat menentukan pagar untuk rumah Anda.

Pertama, perhatikanlah bahan dasar dari pagar yang Anda pilih. Bahan untuk membuat pagar saat ini sudah bermacam-macam. Ada yang terbuat dari kayu, logam, batu, bahkan tanaman. Untuk menentukan jenis bahan apa yang akan digunakan, perhatikan tipe rumah Anda. Ingat, keserasian antara pagar dan tipe rumah akan menimbulkan keindahan tersendiri ketika orang memandangnya.

Kedua, pilihlah berbagai macam desain yang cocok dengan tipe rumah Anda. Kini, banyak tersedia pilihan berbagai desain pagar, mulai dari klasik hingga modern. Salah satu contohnya, jika Anda memiliki tipe rumah yang minimalis, pilihlah pagar yang berdesain garis lurus. Sementara untuk rumah yang bergaya klasik, Anda dapat memilih pagar yang berlekuk agar anda mendapat kesan yang mewah pada rumah anda.

Ketiga, pertimbangkanlah dengan cermat mengenai tinggi rendahnya pagar yang akanAnda gunakan. Biasanya hal ini disesuaikan dengan kondisi lingkungan disekitar Anda. Carilah informasi apakah lingkungan tersebut aman atau tidak. Sebagai perbandingan, Anda dapat melihat-lihat kondisi pagar dikiri dan kanan rumah Anda. Agar Anda dapat tinggal dengan tenang, tidak ada salahnya membuat pagar yang cukup tinggi.

Keempat, pagar ibarat garda terdepan dari rumah. Jadi, buatlah pagar Anda semenarik mungkin. Salah satu solusinya adalah dengan mengecat pagar Anda dengan warna yang tepat. Sebelum mengecat pagar, pilihlah warna yang sesuai dengan warna rumah Anda. Selain itu, sesuaikan juga dengan tipe rumah dan warna tembok depan secara keseluruhan.

Sekian. Semoga bermanfaat..

wasalam

Gejala Depresi

Gejala Depresi

  1. Dalam satu minggu atau lebih suasana hati tertekan

  2. Minat melakukan aktivitas atau bersenang-senang menurun

  3. Perubahan nafsu makan

  4. Pola tidur berubah

  5. Merasa lelah atau level energi merosot

  6. Sulit berkonsentrasi

  7. Ada perasaan bersalah yang berlebihan atau merasa tidak berharga

  8. Punya pikiran untuk bunuh diri

  9. Sangat gelisah dan mudah tersinggung

Kiat redakan depresi

  1. Cari bantuan. Jengah terlalu memaksakan diri untuk melakukan semua tugas sendiri seperti biasa

  2. Berolahraga. Manfaat latihan kebugaran terhadap depresi sudah terbukti. Hormon depresi, yakni kortisol, bisa dikurangi dengan cara ini. Berjalan kaki menjadi pilihan tepat, bisa 20-30 menit seminggu tiga kali. Namun, 10 menit pun sebenarya bermanfaat

  3. Kelola stres. Depresi menjadi semakin buruk karena stres. Masalah dan kecemasan yang tidak mampu diatasi menyebabkan terjadinya stres. Cari tahu penyebab utama stres dan hindari dengan melakukan relaksasi.

  4. Hindari stres. Hadapi semua masalah dengan tenang. Karena dengan bersikap tenang kita bisa menemukan pemecahan dari masalah yang kita hadapi.

  5. Tidur yang memadai. Tidur membuat badan lebih sehat dan mencegah level depresi menjadi semakin berat.

  6. bersenang-senanglah. Luangkan waktu untuk berkumpul dengan teman atau keluarga, lakukan hal-hal yang menyenagkan.

  7. Realistislah. Terima kenyataan walaupun itu berat. Hadapi semua sebagai bagian dari perjalanan hidup

Sekian. Semoga ada manfaatnya

Wasalam….